Innere Ruhe finden - Stressbewältigung zwischen Kochtopf und Business

16.11.2017

Dozentin: Maria von Hagenburg

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin im Bereich der Erwachsenenbildung, Jahrgang 1963, 6 Kinder, Schwerpunkt: systemische Therapie

Das Wort "Stress" ist in aller Munde und bei zu viel Stress ist das Burnout nicht mehr fern. Die Belastungen im Berufsleben und in der Familie nehmen ständig zu und beeinträchtigen die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation. In diesem Training geht es um das Erkennen der individuellen Stressoren, um Selbsterfahrung, um die eigene Wahrnehmung, um das Nutzen unserer Resilienz und um viele hilfreiche Strategien, die es uns ermöglichen, den Stress in Bahnen zu lenken, die uns einen gesunden Antrieb ermöglichen anstatt uns krank und handlungsunfähig zu machen. Dazu werden auch Module aus dem Coaching Bereich eingesetzt. Ferner werden in diesem Kurs verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt, so dass ein Anfang zur Selbsthilfe ermöglicht wird.

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